Gestalt Terapia, Gestalt Psicologia, Gestaltismo, Psicólogos da Gestalt, Gestalt Significado Um olhar sobre a Gestalt A terapia faz com que o indivíduo deixe de repetir de forma morta e chegue a um novo conflito criativo que convida ao crescimento, à mudança, ao excitamento, à aventura de viver. - Fritz Perls
Gestalt Home2020-05-11T17:26:54+00:00

Quando a Gestalt Terapia é usada?

A terapia com gestalt pode ajudar os clientes com problemas como ansiedade, depressão, auto-estima, dificuldades de relacionamento e até problemas físicos, como dores de cabeça da enxaqueca, colite ulcerativa e espasmos nas costas. Bons candidatos à terapia gestalt são aqueles que estão interessados em trabalhar sua autoconsciência, mas podem ou não entender o papel que desempenham em sua própria infelicidade e desconforto. As técnicas da Gestalt são frequentemente usadas em combinação com trabalho corporal, dança, arte, teatro e outras terapias.

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O que procurar na Gestalt Psicologia

Procure um psicoterapeuta licenciado e experiente, com uma abordagem gestalt em relação à terapia. Além de cumprir seus requisitos gerais de educação e licenciamento, alguns terapeutas podem fazer cursos de educação continuada e treinamento em técnicas de terapia de gestalt. Depois de estabelecer que um terapeuta tem as credenciais e a experiência que procura, certifique-se de entender e de se sentir confortável com o processo, conforme explicado pelo terapeuta.

O que esperar da Gestalt Terapia?

CARACTERÍSTICAS DO QUE ESPERAR DOS PSICÓLOGOS DA GESTALT

Conheça as características

Um terapeuta da gestalt se concentra no que está acontecendo no momento e encontra soluções no momento atual. Por exemplo, em vez de discutir por que algo aconteceu no passado, o terapeuta o incentivará a encenar o momento e discutir como se sente agora. Em outras palavras, você será solicitado a experimentar seus sentimentos, em vez de simplesmente falar sobre eles.

O terapeuta fará perguntas como: “O que está acontecendo neste momento?” ou “Como isso faz você se sentir agora?” Seu terapeuta pode experimentar o trabalho dos sonhos, fantasia guiada, dramatização, confronto e outras técnicas que podem ajudar a dar vida às lutas passadas e atuais no ambiente terapêutico. Seu objetivo, à medida que você se torna mais consciente de si e de seus sentidos, é assumir mais responsabilidade por si mesmo, aceitar as conseqüências de seu comportamento e aprender a satisfazer suas próprias necessidades, enquanto ainda respeita as necessidades dos outros.

Como funciona a Gestalt Terapia?

CARACTERÍSTICAS DA GESTALT TERAPIA

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Aterapia Gestalt é uma abordagem centrada no cliente à psicoterapia que ajuda os clientes a se concentrarem no presente e a entenderem o que realmente está acontecendo em suas vidas agora, e não o que eles podem perceber estar acontecendo com base em experiências passadas.

A palavra “gestalt” significa inteiro. A terapia da gestalt foi desenvolvida pelo psicoterapeuta Fritz Perls, com o princípio de que os seres humanos são melhor vistos como uma entidade inteira, composta por corpo, mente e alma, e mais bem entendidos quando vistos por seus próprios olhos, não olhando para o passado, mas trazendo o passado para o presente.

A terapia da Gestalt enfatiza que, para aliviar a raiva não resolvida, a dor, a ansiedade, o ressentimento e outros sentimentos negativos, essas emoções não podem apenas ser discutidas, mas devem ser ativamente expressas no tempo presente.

Se isso não acontecer, podem surgir sintomas psicológicos e físicos. Perls acreditava que não estamos neste mundo para corresponder às expectativas dos outros, nem devemos esperar que os outros correspondam às nossas.

Aterapia Gestalt é uma abordagem centrada no cliente à psicoterapia que ajuda os clientes a se concentrarem no presente e a entenderem o que realmente está acontecendo em suas vidas agora, e não o que eles podem perceber estar acontecendo com base em experiências passadas.

A palavra “gestalt” significa inteiro. A terapia da gestalt foi desenvolvida pelo psicoterapeuta Fritz Perls, com o princípio de que os seres humanos são melhor vistos como uma entidade inteira, composta por corpo, mente e alma, e mais bem entendidos quando vistos por seus próprios olhos, não olhando para o passado, mas trazendo o passado para o presente.

A terapia da Gestalt enfatiza que, para aliviar a raiva não resolvida, a dor, a ansiedade, o ressentimento e outros sentimentos negativos, essas emoções não podem apenas ser discutidas, mas devem ser ativamente expressas no tempo presente. Se isso não acontecer, podem surgir sintomas psicológicos e físicos. Perls acreditava que não estamos neste mundo para corresponder às expectativas dos outros, nem devemos esperar que os outros correspondam às nossas.

O que a Gestalt Terapia pode tratar?

CONHEÇA ALGUNS DOS PONTOS QUE OS PSICÓLOGOS DA GESTALT PODEM TRATAR

Ansiedade

Depressão

Autoestima

Relacionamento

Tenha uma melhor Autoconsciência

MELHORE SUA AUTOCONSCIÊNCIA PARA OS DESAFIOS DIÁRIOS

Durante a terapia com Gestalt, pode haver alguns exercícios experimentais que você fará com seu terapeuta. O exercício experimental refere-se a atividades terapêuticas realizadas em terapia que podem ajudar a aumentar a conscientização e ajudar no processamento. No coração da terapia Gestalt está a consciência. Como disse Frederick Salomon Perls, “a consciência em si é curadora”.

Em vez de ficar parado e conversando, pode ser solicitado que você participe ativamente de algo como dramatização, imagens guiadas ou uso de acessórios para ajudar na comunicação e compreensão. Participar de exercícios experimentais pode ser uma maneira maravilhosa de se abrir e compartilhar, especialmente quando é difícil encontrar palavras ou quando você tende a processar de maneira mais visual. Os terapeutas da Gestalt entendem que esses exercícios ajudam a aumentar a conscientização.

Na terapia da Gestalt, você recebe um espaço em que não precisa mais fazer esse trabalho duro. Isso não é para sugerir que as coisas surjam rapidamente, mas elas não precisam. Um terapeuta da Gestalt entende que coisas como memórias ou eventos dolorosos serão percebidas quando o cliente estiver pronto para a cura nessa área.

A Gestalt Terapia traz Responsabilidade Pessoal

Um objetivo-chave na terapia da Gestalt é oferecer aos clientes a oportunidade de possuir e aceitar suas experiências. Ao culpar os outros, perdemos nosso senso de controle e nos tornamos vítimas do evento ou da outra pessoa envolvida no evento. A terapia da Gestalt incentiva os clientes a desafiarem as formas antigas de como podemos ter criado significado sobre uma experiência.

Aprender a aceitar e adotar a responsabilidade pessoal é um objetivo da terapia da Gestalt, permitindo que os clientes adquiram um maior senso de controle em suas experiências e aprendam a regular melhor suas emoções e interações com o mundo.

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